Chá Anti-inflamatório Natural com Hibisco, Cúrcuma e Camomila

Reduza a inflamação silenciosa com uma infusão poderosa de plantas medicinais conhecidas por suas propriedades antioxidantes, calmantes e protetoras.

Este chá combina hibisco, camomila, cúrcuma e alecrim — ingredientes naturais que ajudam a combater processos inflamatórios ligados a doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.

🍵 Ingredientes (para 1 xícara)

  • 1 colher (chá) de flores secas de hibisco – aprox. 1,5g
  • 1 colher (chá) de flores secas de camomila – aprox. 1g
  • 1 pitada de cúrcuma em pó – aprox. 0,5g
  • 1 pitada de pimenta preta (opcional, para aumentar absorção da cúrcuma)
  • 1 colher (chá) de folhas secas de alecrim – aprox. 1g
  • 300 ml de água filtrada

👩‍🍳 Modo de Preparo

  1. Aqueça a água até ferver (100 °C).
  2. Desligue o fogo e adicione todos os ingredientes.
  3. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos.
  4. Coe e sirva morno.
  5. (Opcional) Adoce com mel após a infusão esfriar um pouco.

📌 Como Usar

Recomendações de consumo:

  • Dose: 1 xícara por dia
  • Duração: até 14 dias
  • Pausa: aguarde 7 dias antes de retomar o uso

⚠️ Contraindicações

  • Gestantes e lactantes
  • Pessoas com pressão baixa
  • Alérgicos a qualquer um dos ingredientes

🌿 Benefícios dos Ingredientes

Hibisco: Rico em antocianinas, ajuda a reduzir a inflamação vascular e protege o coração.

Camomila: Calmante natural, combate o estresse oxidativo e favorece o relaxamento.

Cúrcuma + Pimenta Preta: A curcumina é um anti-inflamatório potente, e a piperina da pimenta aumenta sua absorção.

Alecrim: Estimula a circulação e possui ação antioxidante celular.

💡 Dicas Finais

🌱 Consuma logo após o preparo para aproveitar ao máximo os compostos ativos.
  • Para imunidade: substitua camomila por equinácea.
  • Para digestão: adicione erva-doce ou hortelã.

📢 Aviso Legal

Atenção:

As informações contidas neste artigo são de caráter educativo e não substituem a orientação de um profissional de saúde. Plantas medicinais podem interagir com medicamentos e causar efeitos adversos.

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